Nyttrsforsetter 2015

Nr det nrmer seg nyttr begynner nyttrsforsettene bli en stor snakkis bland venner, familie og ikke minst p jobb. Hvilke ml satte du deg i fjor? Gjennomfrte du noen av mlene du satte deg? Hva har du ftt til? Hvilke ml har du for ret som kommer? Jeg tror det er felles for veldig mange at vi har ml for det nye ret. Jeg har allerede satt meg noen ml.

St opp tidligere
-
n ting som er s ekstremt viktig for kropp og sinn er en god dgnrytme, etterfulgt av en god frokost. Fremover vil jeg st opp klokken 7 i hverdagene og helgene kan vre litt mer pne. Det er veldig lett bli sittende vken Skype til bde 00:00 og 01:00 nr jeg snakker med Nikolai, s dette vil endres. Det er s mye bedre kunne st opp tidlig for da fler jeg at jeg fr s mye mer ut av dagen.




Trene minimum 3 ganger i uken
- De siste fire mnedene har det blitt lite med styrketrening. Jeg fikk trent litt da jeg var i USA i Oktober, men bortsett fra det har det vrt minimalt!Et av mlene mine er trene 3 ganger i uken, mandag, onsdag og fredag, evt sndag. Sndager er treningssentrene stort sett tomme og det bruker jeg til min fordel.Jeg har satt meg flere delml, jeg har en kostholdsplan og et treningsprogram. Drmmekroppen kommer ikke over natten s det er bare sette i gang!





Kutte ut inntaket av sukker
-
Denne kommer til bli tff til tider, men jeg er veldig sta, og det skal jeg bruke til min fordel. Jeg har et ml om kutte ned inntaket av sukker drastisk. Brus, juice og saft er ogs utelukket. Mlet mitt er kunne kutte ut godteriet og ikke vre avhengig av sukker lengre. Sukker er negativt for kroppen. Det gjr at man fr vondt i hodet, uren hud, kan f diabetes, kan bli overvektig, osv. S jeg ser bare fordeler ved kutte det ut! Selv om det er ganske vanskelig med tanke p at det er sukker i veldig mange matvarer.





Har du noen nyttrsforsetter?
Hva er dine nyttrsforsetter?

Kommentarer

Ilmur Thorkelsdottir

06.01.2015 kl. 18:49
Fine nyttrsforsetter! Har tenkt p noen av dem selv :)

Sjekk ut min blogg?

Elisabeth

06.01.2015 kl. 19:55
Har en konkurranse p bloggen min n der du kan vinne et treningsprogram tilpasset akkurat deg og dine ml. Bli med, da vel! :-)

Lillian Maria

06.01.2015 kl. 21:14
Ilmur Thorkelsdottir: Tusen takk. Kjr p og ikke gi opp selvom det kanskje kommer en dag hvor ting er litt tyngre enn andre! :D

Lillian Maria

06.01.2015 kl. 21:15
Elisabeth: Jeg har allerede et som er perfekt til meg og mine ml. Men lykke til med konkurransen og dine ml i ret som kommer! :)

Elisabeth

06.01.2015 kl. 21:18
:-)
Legg igjen en kommentar
Lillian Maria

Heisann! Mitt navn er Lillian Maria Langseth. Jeg er 26 r og kommer fra et lite sted som heter Gjerdrum. Her kan du lese om livet mitt, turene til Amerika, trender, trening og mine tanker rundt aktuelle temaer. Hper du liker bloggen, og legg gjerne igjen en kommentar :)

lillian.la@hotmail.com
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits